Beweegcoach
beweegcoach is een verzameling van mogelijkheden die ik aanbied om uw leven wat actiever te maken. Zoals gymlessen, MBvO, valpreventie voorlichting evt cursus, wandelmaatje voor mensen met NAH
Gymlessen
30 jaar heb ik een groep dames les gegeven. De inhoud van de lessen is vnl gericht op het bewegen en onderhouden van de mobiliteit(bewegelijkheid)de spierkracht en het evenwicht. Dit met allerlei kleine materielen zoals stokken,ballen,sjaaltjes,ballonnen enz.
Als jullie een groep hebben die iemand zoekt om deze lessen te verzorgen neem dan contact met me op.
Meer bewegen voor ouderen
Als jullie een groep hebben die graag wat meer wil bewegen en dat op een verantwoorde manier wil doen. Ik heb 12 jaar les gegeven aan verschillende groepen van ouderen die in niveau nogal verschillend waren. Sommige konden bijna niet staan terwijl andere nog konden touwtje springen. Tijdens zo'n les is het de uitdaging om alle deelnemers voldoende beweging te laten ervaren
Valpreventie
Ik heb de cursus " vallen verleden tijd" gevolgd in Nijmegen. Hierbij wordt gekeken waar uw persoonlijke valrisico's zitten en door een circuitvorm worden dan de vaardigheden geoefend die nodig zijn. Daarnaast heb ik enkele keren voorlichting gegeven aan ouderen over valpreventie. Hierbij maakte ik gebruik van het spel .... dat is uitgegeven in het kader van de valpreventieweek 2018.
